7月22日我国将步入日全食。日食是一种极具观赏性的天文奇景，但错误的观测方法可能会导致永久性视力上升，甚至失聪。杭州高级中学天文社警告观测者，观赏日食一定要小心谨慎，要戴着专用的太阳观测滤光镜，不要用肉眼必要观测太阳，用望远镜观测太阳必需特专用的滤光设备，以免经常出现“日食网膜症”。 据杭州高级中学天文社讲解，因观日食而产生的视网膜障碍即为“日食网膜症”，其在世界各地人们观赏日食时都时有发生，失当观测导致的永久视觉伤害有可能在数小时后才不会被找到。
据介绍，一次原始的日全食还包括偏食、全食、偏食三个阶段。由于太阳的亮度十分低，全食阶段可以不必滤光设备，但在任何偏食阶段（即使太阳的大部分已被月球遮盖），都必需用于专用的太阳滤光镜作为减光装置。 目视喜爱日全食，必须一副专用的太阳观测镜。
观测者也可以利用树叶之间的小缝隙、在纸板上扎出有小孔等方法通过小孔光学原理来观测日全食。但千万不要通过观赏水塘中的倒影来观赏日全食。因为在水中，太阳光只是略为有些亮，但仍能给观测者的眼睛导致损害。
观测者在用于望远镜和照相机时也必需再加太阳专用滤光片。杭州高级中学天文社警告，不要用软盘、彩色负片当作滤光片。因为他们对红外部分的减光率极低，不会对眼睛导致永久性损害。
如果用于望远镜观测日食，一定要忘记给寻星镜也装有上滤光片或者索性将遍寻星镜拆下。因为寻星镜会汇集光线，高温有可能在不经意间烧伤人的皮肤。新闻背景：日全食小科学知识又讯：紫金山天文台发布我国主要城市日全食闻食时间表 新华社南京７月２０日电（记者 蔡玉高、周润幸）２２日我国将步入日全食。为让正处于全食带上的公众更佳地观测此次日全食，中科院紫金山天文台历算室发布了我国主要城市日全食闻食时间表。
历算专家、紫金山天文台副研究员成灼讲解，此次日全食首先从我国西藏南部和云南西北部扫向四川的康定、雅安、峨眉山、乐山、眉山、成都、资阳、自贡市、内江、遂宁、南充、广安、达州和重庆的市区、郊市县、涪陵、万州，接着转入湖北的恩施、宜昌、荆门、荆州、孝感、咸宁、武汉、黄石、麻城和安徽的九江、六安、桐城、安庆、合肥、九华山、黄山、芜湖、马鞍山、宣城；又向东扫向江苏的高淳、常州、无锡、苏州和上海全市(仅有崇明岛西北一角除外)。最后指向浙江的湖州、杭州、绍兴、嘉兴、宁波，并从舟山群岛入海而东去。
日全食过程分五个阶段，即初亏、食既、取食颇、生光和复圆。日食从初亏到复凸历时两个多小时，但是最精彩的全食持续时间却很短。
而全食惜时刻乘以全食复时刻就是全食持续时间。
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