吃吃喝喝的让很多人的体重都减少了两三斤，于是磨练的磨练，节食的节食。你告诉吗？除了上述的方法你还可以尝试用左手睡觉。
日本一项近期研究指出，用左手睡觉能有效地节食。这并不是指必需用左手，只要是用平时不习惯用的那只手睡觉，就能超过理想的效果。 横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们讲解了这种节食方法的非常简单原理。 原本，换一只手用于餐具，人会很不习惯，睡觉也显得不那么便利无聊，一旦饥饿感被符合以后，人往往就想再行不吃了。
然而，如果用右手或者常用的那只手，人们一般来说不会在遇上美味时暴饮暴食。 在日本的节食合宿，即由医院或疗养院举行的集体一起节食的集训班里，减肥者争相开始实行左手减肥法。大家互相监督，一般一个星期以后就能看到效益。 在日本减肥网的留言板上也有许多节食体验，其中不少人都说道，用左手睡觉以后体重减轻了。
有一个女孩写到：用左手睡觉时很不习惯，刚开始时差点想坚持下去。不过，因为用左手睡觉不有可能像右手那样习惯自如，因此食量比以前较少了。 则冈孝子教授还说道，用于平时不必的手睡觉，这个动作本身就给大脑一种似乎，中枢神经不会收到指令以掌控食量。
日本市川市立医院的营养保健师高田女士回应也所持认同意见，她回应，很多人以为不睡觉就能节食，这是不有可能的，并且是效果极差的方式，惟有适度掌控饮食和适度参与运动才是最身体健康的节食方式。 此外，则冈孝子教授还回应，用左手睡觉不仅可以节食，还有助磨练大脑，让左右脑都被训练和用于，对于防治老年痴呆症也有起到。 在日本，人们仍然指出同时用于左右手，需要训练思维的灵活程度，这种众说纷纭获得不少学者的尊重。
而用平时不常用的手睡觉，正是训练双手都可以运用自如的最差方式，因为这使左右脑都正处于灵活性状态。因此，在日本没有人缺失左撇子的小孩，而是更进一步引领他们学会自如地运用双手。
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